About Kimberley Bos

This author has not yet filled in any details.
So far Kimberley Bos has created 20 blog entries.

De start is de basis

In skeleton de start is erg belangrijk, want het bepaald de snelheid waarmee je de baan ingaat. Een hogere snelheid bij de start betekend vanaf het begin een voordeel op je concurrenten. In de winter is er door het afdalen zelf weinig tijd om technisch aan de start te werken. Daarom begint elk seizoen zomers met fysieke training en specifieke starttraining. Hier wil ik jullie wat meer over vertellen in deze blog. Op het moment ben ik namelijk in Canada voor de laatste start specifieke trainingen, voor het afdalen weer begint.

(meer…)

By |2018-10-20T03:42:43+00:00oktober 9th, 2018|Geen categorie|0 Comments

Zelfde trainingen in twee verschillende werelddelen

Na een mooie periode in Amerika, ben ik inmiddels alweer even terug in Nederland. Hier doe ik wat ik daar ook deed; trainen. Het verschil is alleen dat ik in Amerika meer met een groep kon trainen en ik daar geen andere afspraken had. Dat zorgt er toch voor dat je met wat meer rust toewerkt naar het volgende seizoen. Ik vond het dan ook erg fijn om daar te zijn. Uiteindelijk kom je iets meer tot rust en dat zorgt ervoor dat de dingen die je moet doen, de trainingen, toch nog wat makkelijker gaan.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:21+00:00augustus 1st, 2018|Geen categorie|1 Comment

Beginnen bij de basis

De afgelopen vier weken waren voor mij de eerste vier weken in een trainingsblok. Het eerste trainingsblok na de Olympische Spelen en het eerste blok richting de komende vier jaar voor de volgende Olympische Spelen. Dat betekent dat ik geen spannende activiteiten doe. Terug naar de basis, rustig de kracht en conditie weer opbouwen, om van daaruit door te kunnen richting een nog snellere start. In deze blog geef ik jullie en inkijkje in de krachttraining.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:21+00:00juni 6th, 2018|Geen categorie|0 Comments

Na het sporten, de keuken in

Inmiddels ben ik alweer een paar weken in Noord-Amerika. Het trainen gaat lekker en het weer zit erg mee. De zon maakt dat de temperatuur tussen de 20 en 25 graden ligt. Mooi weer om buiten te trainen dus. Naast al het trainen is voeding ook heel belangrijk. Nu hou ik zelf van veel variatie in mijn dieet, dus ben ik lekker aan het koken geweest en heb nieuwe dingen uitgeprobeerd. Zo heb ik afgelopen week mijn whey eiwit gebruikt om mee te koken.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:21+00:00mei 30th, 2018|Geen categorie|0 Comments

Tijd om weer in te pakken

Inmiddels ben ik drie weken terug van mijn vakantie en heb ik de trainingen weer opgepakt voor komend seizoen. Mijn programma de komende maanden ziet er ongeveer net zo uit als vorige zomer. Dagelijks een training op de atletiekbaan of in de krachthal. Ik ben nu nog met regelmaat te vinden op Papendal of bij Climax. De twee locaties waar ik de meeste trainingsuren draai. Voor een beeld van mijn training verwijs ik jullie graag door naar mijn vlog van vorige zomer: ‘Zomertraining Juli 2017‘.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:21+00:00mei 4th, 2018|Geen categorie|3 Comments

Terugkijken op een fantastisch olympisch avontuur

Inmiddels ben ik weer een week thuis van mijn olympisch avontuur. En nog steeds is het moeilijk te bevatten. Het voelt nog een beetje als een droom. Twee weken lang stond alles in het teken van sport, met duizenden atleten bij elkaar, nog meer journalisten om alles vast te leggen en nog eens veel meer toeschouwers die het live konden aanschouwen. Geweldig, bizar, maar vooral heel bijzonder.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:21+00:00maart 6th, 2018|Geen categorie|4 Comments

Tijd voor de olympische wedstrijd

Jaren werden maanden, die maanden werden weken en de afgelopen weken kwam het steeds dichterbij. Sinds we hier in Pyeongchang zijn is het aftellen van de dagen begonnen en nu is het zover; mijn olympische wedstrijd staat op punt van beginnen! Vrijdag en zaterdag komen we in actie. Vier heats, verdeeld over twee dagen. Dat is spannend, natuurlijk, maar bovenal kijk ik er ontzettend naar uit. Ik heb echt zin om te racen.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:21+00:00februari 15th, 2018|Geen categorie|6 Comments

Eten, trainen, interview, repeat

Eten, trainen, interview, repeat. Nee, zo zagen mijn dagen er niet exact uit de afgelopen week, maar het kwam op momenten op deze manier wel dichtbij de strekking van het nummer ‘eat, sleep, rave, repeat’. Sinds bekend werd dat ik naar de Olympische Spelen mocht, of eigenlijk al vanaf het moment dat de twijfel er was na de World Cup in Sankt Moritz, was het hectisch. Leuk, dat absoluut, maar hectisch.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:22+00:00januari 27th, 2018|Geen categorie|0 Comments

Ik ga naar Pyeongchang!

Wat ontzettend gaaf! Ik ga naar de Olympische Spelen in Pyeongchang! Dat is vandaag bekend gemaakt door NOC*NSF en ik ben er ontzettend trots op dat ik Nederland mag gaan vertegenwoordigen. En dat over precies een maand, want op vrijdag 16 februari zijn de eerste twee heats van onze wedstrijd in Zuid-Korea. De afgelopen jaren heb ik hier hard naartoe gewerkt. Zoals jullie hebben meegekregen was het de afgelopen dagen spannend, maar ik ben ontzettend blij dat ik nu gekwalificeerd ben.

(meer…)

By |2018-10-18T11:05:22+00:00januari 16th, 2018|Geen categorie|8 Comments

Zondag te zien in reportage Studio Sport

Het is alweer een tijdje geleden dat ik er wat over plaatste, maar volgers van mijn social media kunnen zich vast nog wel herinneren dat ik begin oktober bezoek had van een cameraploeg van de NOS. Het radio-interview dat toen werd afgenomen was al te beluisteren op Radio 1, bij het programma Langs de Lijn en Omstreken. Het item voor de televisie werd echter nog niet uitgezonden. Dat is nu wel zover. Deze zondag, 5 november, is de reportage over mij te zien op Studio Sport. Dat zal ergens in de uitzending zijn die om 18.10 uur begint en tot 18.50 uur duurt. Jullie kijken toch ook allemaal?

By |2018-10-18T11:05:22+00:00november 4th, 2017|Geen categorie|0 Comments
Load More Posts